Bin dann mal weg...

... sind am Wochenende auf einem Turnier deswegen werde ich nicht zum Posten kommen. Turnier ist zwar einerseits gut weil es heisst viel Bewegung mit Handballspielen und Tanzen am Abend, aber und das ist das schlimme... Ich muss essen was vor Ort ist, also meistens Gegrilltes, weil ich Zelte ja da. Und dann noch der Alkohol. Ich hoffe ich komme einigermaßen durch das Wochenende. Ich hab ja bis jetzt auch noch keine Wochenextrapunkte verbraucht und ich hab noch Sportpunkte dann zusätzlich. Naja wir werden sehen, es wird sich spätestens am Mittwoch Morgen auf der Waage zeigen, in diesem Sinne. Euch ein schönes Wochenende!

Tag 21 im Projekt Waschbrettbauch und noch 279 Tage bleiben

Kein Sport gemacht aber endlich meine Steuererklärung!


Gegessen:
2 Toast
2 TL Marmelade
1 EL Frischkäse 0,2%Fett
250 ml Milch
4 Teller Hühnersuppe
Nudeln Satt
4 TL Pesto
4 EL Schlagsahne
Kirschen
Banane
Pfirsich
2 Karotten
1 Tomate
Getrunken: ca. 1,5 Liter


Bilanz: 29 Punkte verbraucht 0 Wochenextra genutzt 0 Sportpunkte gesammelt
Verbleiben: 42 Wochenextrapunkte 0 Sportpunkte


Fazit: Ich hab 5 am Tag geschafft! Aber darüber sollte ich mich nicht freuen müssen, das sollte dir Regel sein!
Ich hab mal wieder Sportentzug!

Wiege-Tag/Wochenrückblick

Heute ist Mittwoch also Wiege-Tag.
Die Waage hat heute Morgen exakt 75 Kilo angezeigt :)
D.H. eine Abnahme von 400 Gramm und eine Gesamtabnahme von 2 Kilo.
Bei einer Woche in der ich mit -7 Punkten bei 29 gesammelten Sportpunkten raus bin.
Das nenne ich einen Glücksfall und ich bin mir ziemlich sicher das noch mal so eine Woche nicht ohne Folgen drin ist! Laut WW BMI Rechner liege ich jetzt bei einem BMI von 27 das sind noch 2 zu viel um im gesunden Bereich zu liegen. Jetzt ist das nächste Ziel aber erst mal die 5% Abnahme und bis dahin sind es noch mal 1,5 Kilo.

Also ich fasse zusammen (Stand: 27/07/11)
Gewicht Aktuell: 75 Kilo
BMI 27
Abnahme diese Woche: 0,4 Kilo
Gesamtabnahme: 2 Kilo
Wochenpunkte-Bilanz: -7 PP
Gesammelte Sport Punkte: 29 PP
Nächstes Ziel: 5% Abnahme erreich bei 73,5 Kilo

Was ich besser machen kann: Immer noch mehr Obst und Gemüse essen! Und natürlich keine negative Wochenbilanz mehr haben. Mehr Sport!