Niedriger Puls

Bei einem Krankenhausaufenthalt haben Sie mir gesagt ich solle doch mal meinen niedrigen Puls von einem Kardiologen überprüfen lassen. Ich hatte beim Aufnahme EKG nur einen Puls von 37 und so zwischendurch beim Messen 42 oder 45 so etwas um den Dreh. Ich hab ihnen zwar gesagt das ich viel Sport mache und das niedriger Puls auch in meiner Familie liegt, aber trotzdem haben Sie sich etwas Sorgen gemacht. Also habe ich den Kardiologen aufgesucht und mich untersuchen lassen. Raus kam ein kleines Herzgeräusch, welches aber wohl nicht schlimm ist, und das meine rechte Herzklappe nicht richtig schliesst, aber auch das ist wohl nicht schlimm. Und niedriger Puls wäre ja auch gut wurde mir gesagt. Jedenfalls habe ich jetzt nächste Woche noch ein Langzeit EKG, und dann bekomme ich den endgültigen Befund. Was aber jetzt schon feststeht ist das die Regeln für Pulsbereiche beim Sport für mich nicht gelten. Ist ja auch schön das mal zu erfahren. Die Frage ist nur was wäre denn dann mein perfekter Fettverbrennungspuls und was mein Puls fürs Cardio-Training. Vielleicht erfahre ich das ja noch beim nächsten Arztbesuch.

Ansonsten läuft es soweit ganz gut mit dem Abnehmen. Ich stehe in Moment bei 74,5 Kilo was zwar nur 300 Gramm weniger sind als beim Letzten Post, aber dafür esse ich auch richtig viel. Ich habe mit 1000 Kalorien Diät in 9 Wochen 4,8 Kilo verloren und mit 1800 Kalorien und darauf achten das Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Fette und Eiweise in perfektem Maße aufgenommen werden habe ich jetzt in 1,1 Kilo verloren und fühle mich viel Besser. Schauen wir mal nach 9 Wochen wenn ich den Vergleich habe.

Und weiter geht es, Heute wieder mit Sport und einer ausgewogenen Ernährung.

Ode an die Münchner Busfahrer

Liebe Münchner Busfahrer,

ich habe nun jeden Tag das Vergnügen mindestens 2 x in euren Fahrzeugen zu sitzen um von A nach B zu gelangen. Da erlebt man immer wieder tolle und weniger tolle Sachen.

Aber mal vom Grundprinzip her, warum rast ihr manchmal wie die Letzten durch die Straßen? Ich weis es zwar nicht, aber ich bin mir ziemlich sicher das auch Ihr schon in einem Bus hinten drin gesessen seit. Es ist nicht sooo gut gefedert da hinten. Wenn man nicht mal lesen kann ohne ständig die Zeile zu verlieren ist das schon etwas heftig.

Und ergänzend dazu, wenn ihr zu den Abendstunden auf Grund eurer gemütlichen Fahrweise mehrere Minuten zu Früh an einer Haltestelle kommt, dann gibt es tatsächlich Menschen die den Bus verpassen, da sie erst 2 min vor Abfahrt ankommen. Das ist wenn der nächste erst in 20 min kommt nicht witzig.

Und noch etwas zur gemütlichen Fahrweise, viele Menschen fahren Bus weil sie nicht gut zu Fuß sind, oder verletzt mit Krücken unterwegs. Meint ihr es ist hilfreich zu schnell auf Ampeln und Haltestellen zuzufahren und dann scharf zu bremsen? NEIN. Selbst als gesunder junger Mensch ist es meist schwierig stehen zu bleiben.

Auf Plakaten werbt Ihr damit dass man ab 21 Uhr immer vorne einsteigen soll um seine Fahrkarte zu zeigen. Warum interessiert es euch dann nicht? Wisst ihr wie viel Geld euer Arbeitgeber für diese Printanzeigen hinlegt? Und wisst ihr wie viel so eine Jahreskarte kostet, also bitte, wenn ich nach 21 Uhr vorne einsteige und euch meine Karte vors Gesicht halte dann tut bitte wenigstens so als ob ihr drauf schaut!

Kleiner Merksatz: Ich fahre gerne zu schnell, ich halte mich nicht an Zeitpläne, ich mag keine Menschen, ich stehe auf scharfes Bremsen, mich interessieren Fahrkarten nicht. -> Kein Busfahrer werden. Kapiert? Danke!

Ich möchte nur meine Karte zeigen, lieber auf den Bus warten statt ihn zu verpassen weil er zu früh ist, und ohne das mir übel ist von A nach B kommen.

Danke für die Aufmerksamkeit, ein Fahrgast der jährlich viel Geld für eine Fahrkarte ausgibt!

Aus dem Leben einer Abnehmenden

Es ist wieder einige Zeit vergangen seit meinem letzten Post über meine Figur. Deswegen hier ein kleines Update:

Aktuelles Gewicht: 74,7 Kg
Methode: tägl. Gewichtskontrolle + Wochenziel 500 Gramm
Erfolg: Mäßig

Ja leider kann ich euch immer noch nicht DAS Rezept für eine leichte erfolgreiche langwierige Abnahme nennen. Ich bin auf jeden Fall in Moment nicht das Vorzeigebeispiel für Diziplin und Durchhaltevermögen, welches man bekanntermaßen für eine erfolgreiche Abnahme bräuchte.

Aber ich gebe nicht auf, weiter geht es mit viel Sport, 1-2 mal die Woche Almased statt Abendessen und aufpassen was ich esse.

Das Ziel: 66 Kilo bis 20 Mai 2013
Ob ich es diesmal schaffe... steht in den Sternen.

Drückt mir die Daumen!

Dann bin ich jetzt die Letzte...

... meine 4 besten Freundinnen haben jetzt alle einen Partner. Und ich bin die Einzige die noch übrig ist. Und das wird wohl auch erst mal so bleiben. Ist sehr depri für mich. Aber irgendwie freue ich mich natürlich auch für alle. Vielleicht wird ja 2013 mein Jahr. Vorausgesetzt die Erde geht nicht unter am 21.12 ;)

Zahnarztangst Teil 6

So Heute war Termin Nummer 9. 2 Weisheitszähne kamen raus. Bis jetzt ist alles Cool- Nur die Betäubung hat noch nicht nachgelassen. Schauen wir mal. Ich wäre froh sie würde es schnell tun, denn ich hab jetzt schon Hunger :( Mittwoch ist dann Streifen aus der Wunde und dann wahrscheinlich noch mal Fäden ziehen am Montag. Und dann sollte ich mit Termin Nummer 11 eigentlich fertig sein bis Ende des Jahres mit dem Zahnarzt. 11 Termine und 8200 Euro ärmer. Aber ich hoffe ich hab dann endlich mal Ruhe!

Sau gudd!

Eine Freundin von mir hat für unsere geliebte Heimatstadt Saarbrücken gekämpft. Ein falsch geschriebenes Straßenschild in ihrer neuen Heimat gab den Ausschlag. Hier der Bericht zum anschauen.

http://swrmediathek.de/player.htm?show=e06052b0-6181-11e1-802a-0026b975f2e6

Nicht viel Zeit

Ich hab leider nicht viel Zeit in Moment, und letzte Woche beim Wiegen war ich in Kaiserslautern. Deswegen habe ich da auch nichts gepostet. Ich denke aber es wird ein schlimmes Ergebnis diese Woche, denn 1 kein Sport, und 2 habe ich nicht so gegessen wie immer, weil ich bei meiner Schwägerin war und quasi vollgestopft wurde. Ich fürchte ich werde diese Woche noch mal mehr oder weniger pausieren müssen, damit ich dann wieder voll durchstarten kann.

Dezimal-Zeit Umrechnungstabelle

Jeden Monat auf´s Neue frage ich mich wie man diese Zeit definiert. Jetzt lege ich mir hier ein für alle mal den Link zur richtigen Wikipedia Seite ab damit ich ihn immer griffbereit hab.

Industriezeit

Es geht Langsam aber es geht!

Ich darf jetzt nur nicht aufgeben... Es ist zwar bis jetzt noch nicht viel unten, aber es ist auch nicht nichts unten. Und ausserdem richtig dafür gequält das ich sagen kann es ist nicht gerechtfertigt hab ich mich jetzt auch nicht. Und dafür finde ich es es mach gut. Ich muss jetzt allerdings wirklich die Zähne zusammenbeissen und wieder richtig richtig loslegen!

Bin dann mal wieder weg...

Ich bin ab Morgen bis Sonntag nicht da und werde auch weitestgehend Internet los sein. Deswegen kann ich erst am Montag wieder posten. Ich gehe nämlich endlich meinen Süßen Neffen besuchen und freue mich schon total. Bis dahin wünsche ich euch eine gute Zeit und allen die auch am Abnehmen sind weiterhin viel Erfolg!

Gewicht der letzten Jahre

Puh ich hab  grade mal in den Archiven gekramt. Also irgendwie wiege ich seit 3 Jahren ungefähr ähnlich. Ich komme immer wieder so auf 77 Kilo dann fange ich an abzunehmen und dann geht es wieder irgendwann rauf. Also mit WW hatte ich ja letztes Jahr auf unter 70 geschafft. Ich will da wieder hin!! Was mir meine Nachforschungen gezeigt haben ist, nie wieder in alte Gewohnheiten zurück fallen!! Das ist ein hartes Stück Arbeit, aber ich möchte es mit diesem Blog jetzt ein für alle mal schaffen!

Bin dann mal weg...

... sind am Wochenende auf einem Turnier deswegen werde ich nicht zum Posten kommen. Turnier ist zwar einerseits gut weil es heisst viel Bewegung mit Handballspielen und Tanzen am Abend, aber und das ist das schlimme... Ich muss essen was vor Ort ist, also meistens Gegrilltes, weil ich Zelte ja da. Und dann noch der Alkohol. Ich hoffe ich komme einigermaßen durch das Wochenende. Ich hab ja bis jetzt auch noch keine Wochenextrapunkte verbraucht und ich hab noch Sportpunkte dann zusätzlich. Naja wir werden sehen, es wird sich spätestens am Mittwoch Morgen auf der Waage zeigen, in diesem Sinne. Euch ein schönes Wochenende!