Mittwoch, 31. August 2011

Wiege-Tag/Wochenrückblick

Ich hab an 4 von 7 Tagen mehr als meine Punkte gegessen und trotzdem 0,9 Kilo abgenommen. Ich hoffe das rächt sich nicht bald :O Ich muss mir jetzt wirklich für die nächste Woche vor nehmen mehr Obst zu essen. Das kann so nicht weiter gehen. Das ist definitiv eine Gewohnheit die ich umstellen muss!


Wochenziel: MEHR OBST! Und mindestens die 5% schaffen. Das wären 500 g.

Also ich fasse zusammen (Stand: 31/08/11)
Gewicht Aktuell: 74 Kilo
BMI 26 (Normalgewicht bei 168 cm -> 20-25)
Abnahme diese Woche: - 0,9 Kilo
Gesamtabnahme: 3 Kilo
Wochenpunkte-Bilanz: +31,5 PP
Gesammelte Sport Punkte: 39 PP
Nächstes Ziel: 5% Abnahme erreich bei 73,5 Kilo
Durchschnittsabnhame seit 07/07/11: -0,4 Kilo