Mittwoch, 21. März 2012

Geschenkidee zum 30 Geburtstag


Für alle die sich manchmal schwer tut sich etwas für einen Geburtstag einfallen zu lassen.


Wir haben jetzt einige 30te Geburtstage in unserer Runde. Deswegen möchte ihr hier festhalten was so geschenkt wird als kleine Anregung für Ideenlose.

Also die Erste hat von uns ein Fotobuch bekommen. Der Titel war "Ohne Worte" und das ganze ist angelegt an die ohne Worte Rubrik in der Süddeutschen Zeitung. Zuerst sollte man sich die Fragen überlegen:

Was ist an Ihm/Ihr anstrengend?
Was kann er/sie besonders gut?
Was kann er/sie nicht so gut?
Was wäre aus ihm/ihr geworden ohne unserer Freundschaft?
Was ist wenn er/sie nicht da ist?
Alternativberuf?
Wenn er/sie ein Tier wäre?
Wenn er/sie ein Sprichwort wäre?
Spontane Assoziation?
Eine typische Macke?
usw... Das kann natürlich noch erweitert werden und soll hier nur als Anregung dienen.

Dann sucht ihr euch am Besten eine Location mit weißer Wand weil man da am meisten draus machen kann und vor allem gutem Licht. Und bei uns hat es sich als gut heraus gestellt es in Schwarz/Weiß zu fotografieren, sind nun mal alle keine Top-Models ;) Und natürlich die beste Kamera die ihr auftreiben könnt und jemanden der sich ein bisschen mit Fotografie auskennt. Wenn ihr euch vorher schon überlegt habt was ihr machen wollt dann legt euch am Besten alles was ihr braucht raus und dann könnt ihr los legen. Viel Spaß dabei :)

Montag, 19. März 2012

Zahnarztangst

Ich war dieses Jahr zum ersten mal seit 6 Jahren wieder beim Zahnarzt.

Warum ich nie dort war? Weil ich soooooo schlimme Zahnarztangst hab.
Als Kind habe ich mal eine schlimme Erfahrung gemacht, mein Zahnarzt hat mir damals ein Loch behandelt, und dabei so tief gebohrt das es wehtat und das ohne Betäubung und ohne aufzuhören obwohl ich geschrien habe. Seit dem habe ich keinem Arzt mehr vertraut und bin immer mal wieder nur aus Vernunft hin. Aber eben nicht konsequent...

Jetzt habe ich den Salat. Auch wenn es bei weitem nicht so schlimm ist wie es sein konnte. An den Zähnen an denen bisher nie etwas war ist auch nichts gekommen nur die mit Füllungen sind betroffen, weil solche Plastikfüllungen nicht länger als 6 Jahre halten (wusste ich nicht woher auch) und sich dann dort Karies bilden kann.

Ich bin überhaupt erst wieder dazu gekommen zum Zahnarzt zu gehen, weil eine Freundin von mir im Krankenhaus einen Kollegen hat der Saarländer ist, der einen Freund wiederum hat der auch Saarländer ist, Zahnarzt und eine Praxis in München. Und ich habe mir gedacht... Saarländer dem kann ich vertrauen ;) Also Termin ausgemacht und hin gegangen. Natürlich habe ich auch gleich allen entgegenposaunt das ich Angstpatient bin und das hilft wirklich. Alle sind total nett und kümmern sich liebevoll um einen. Die Praxis dort ist aber auch einfach super! Man nimmt sich sehr viel Zeit und es wird einem jeder kleinste Schritt erklärt.

1 Termin Kontrolle und erster Befund:

Das war toll. Meine Zähne wurden von allen Richtungen angeschaut und eine erste Bestandsaufnahme wurde gemacht. Dann wurde mir erklärt was wohl gemacht werden muss. Ergebnis Karies an ein paar Zähnen im Oberkiefer und die Weisheitszähne müssen raus -> Damit war zu rechnen :(

2 Termin Zahnreinigung:

Meine erste Zahnreinigung die wirklich so intensiv war. Das hat fast 2 Stunden gedauert. Und ich wurde intensiv beraten und mir wurde erklärt auf was ich speziell bei meinen Zähnen achten muss. Fazit: Ich bin eine gute Putzerin :) Und ich könnte sogar ohne elektrische Zahnbürste leben. Ich habe mir jetzt aber doch eine zugelegt. Ist halt doch irgendwie schlauer. Auch wenn ich auf Grund der aktuell herrschenden Karieslage in meinem Mund wirklich einiges für meine Zähne tun muss (2 unterschiedliche Zahnpaste, 1 Gel, Zungenreiniger + Gel, Elektrische Zahnbürste, Zahnseide, Mundspülung + Xylitkaugummis) und mich nach meinem Zahnpfleritual so fühle als könnte man eine OP in meinem Mund durchführen und es wäre alles Steril, so lohnt es sich doch. Zähne sind wichtig und wertvoll!

Ok ich gebe zu, so eine Reinigung ist wirklich nicht angenehm. Wenn sie mit diesem Spitzen Gerät an den Zähnen rummachen fragt man sich schon ob danach noch Zahn übrig ist, aber das Gefühl danach ist der Hammer. Und lieber ein bisschen kratzen als bohren so viel steht fest!

3 Termin Zahn-nachreiningung

Alles Super ich hab es einfach drauf mit dem putzen. Jetzt geht es dann ans eingemachte nächster Termin...

4 Behandlungsbesprechung

So jetzt ist es raus. 7 Zähne müssen behandelt werden. Teilweise Karies oder einfach die Füllung Neu. Der Termin ist nächste Woche ich bin sehr gespannt! Danach kann ich berichten wie schlimm es war. Jetzt muss ich mich aber erst mal hin trauen ;)

Freitag, 16. März 2012

Doch keine Zunahme

Da habe ich noch mal Glück gehabt. Trotz meiner Gewichtszunahme vor meinem Urlaub habe ich es geschafft Gewicht zu verlieren in den letzten 2 Wochen. Am Mittwoch zeigte die Waage 73,4 Kilo an. HAPPY! Vielleicht ist eine Woche zwischendrin in der man es mal so richtig übertreibt gar nicht so das Falsche!  Jedenfalls bin ich wieder voll auf Kurs und hoch motiviert. Ich will spätestens Ende Mail eine ansehnliche Sommerfigur, auch wenn ich bis dahin noch nicht am Ziel bin.

Montag, 12. März 2012

Zurück aus Spanien

Und am Mittwoch werde ich die Quittung meines 7 Tage Fress Urlaubes wohl auf der Waage sehen. Ich bin sehr gespannt. Ich Tippe auf 1 Kilo mehr, weil ich bis dahin ja noch die Chance habe schon wieder was gut zu machen. Mein Projekt für die nächsten Wochen lautet: Viel Grünen Tee trinken, mehr Sport treiben. Ich möchte bis zu meiner Geburtstagsfeier am 04.08 auf meinem Wunschgewicht von 65 Kilo sein. Das wird hart, aber ich hoffe ich bekomme es hin. Auch noch zusätzlich werde ich einen neuen Wiegetag bei meinen Eltern einführen. Also quasi wiegen unter Aufsicht. Ach ja und mehr Obst essen. Ich esse viel zu wenig, und wenigstens das war im Urlaub schon mal besser. Also drückt mir die Daumen. Und wer hier etwas zur Motivation beitragen kann immer gerne!